仕事に追われる毎日。不安を自信に変える「没頭力」とは?

2020.02.07 (金)

こんにちは。内向的営業マンのパーソナルコーチ 三谷野タカヒロです。

 

目の前の仕事に追われる日々が続くと、「今は何とかしているけど、このままでいいのだろうか」と、ふと先行きが不安になりませんか?

毎日、会社で色々な人と触れながら仕事をすることだけでもストレスなのに、仕事量も多く、余裕がない状況では、八方ふさがりでメンタルが潰れてしまうこともあるでしょう。

 

今回は、仕事に追われるだけで先行きへの不安感を抱いたときに、自分への自信を持つ方法についてお伝えします。

この記事を読んで頂くことで、具体的な目的を定めるきっかけを掴むことができ、漠然とした先行きへの不安感が解消されます。

仕事に追われ、自信を失っている方は、ぜひ読み進めてみて下さいね。

 

 

1.最近「没頭」していますか?

結論から先に言うと、不安を自信に変えるたった1つの方法は「没頭力」です。「没頭力」とは何か?それは、没頭することで発揮される極限の集中力のことです。

例えば、子供の時に没頭したことは何かありますか?

私の世代(1984生まれ)だと、ファミコンやカード集め、どろけい、Jリーグなどに没頭している同級生がたくさんいました。その時没頭したことは、今でもある程度自信を持って語れるのではないでしょうか?

加えて、没頭したことは必ず好きだったり、愛着があるものだったりします。そのため、話す時には自然と熱が入ってしまう経験をされたことがあるのではないでしょうか。子供の時は誰しもが何かに熱中し、没頭してきたのですね。

没頭することは、圧倒的に自分の血肉となり、形となって表れます。人間、小さな成功体験を積み上げると自信になり、不安感が取り除かれます。没頭することで、その体験に近づくことができるのですね。

 

 

2.没頭が生み出す効果とは?

「スピードは熱を生み、量は質を生む」

という言葉をご存じでしょうか?週刊文春編集長・新谷学氏の言葉です。

 

これを、私はこのように解釈しています。

「熱があると、自然とスピード感を持った仕事ができる。逆に言うと、スピード感を持った仕事をしていると、自然と熱が生まれる」

 

そして、

「量をこなしているうちに、質が伴ってくる」

仕事において、スピードと熱は連動しています。加えて、量と質も連動しています。

つまり、スピードをもって圧倒的に量をこなすことが、没頭することへの第1歩となります。

 

 

3.没頭するためのカギは「目的意識」

没頭するための前提として、大事なことがあります。それは「目的意識」です。

今、あなたは仕事に追われる毎日を過ごしていて、このような不安感を抱えています。

 

「自分はこのままでいいのだろうか」

「自分は何をしているのだろうか」

とりとめのな漠然とした不安は、自信を喪失させ、ネガティヴな感情を生みます。

 

しかし、目的を持ってみると、少し目線が変わってきます。

例えば「今期、必ずチームで№1の成果を出すぞ!」と意気込んだとします。すると、成果を上げるためにはどうすればいいのかを考えるようになり、それが行動を生み、習慣を作り、成果に繋がるのです。

その最中においては、自然と熱量が上がっていて、スピード感を持って動けている。圧倒的な量もこなしている。そんな状況です。

 

目的を実行するための具体的な手順はコチラの記事に詳しく書きました。

 

 

4.まとめ

「没頭」という視点から、不安を自信に変える方法をお伝えしました。

・没頭したものはついつい熱が入る
誰しもが子供の時に体験していることですね。

・没頭が生み出す効果
熱が入るとスピードを生み、量が質を生みます。

・目的意識が没頭を生む
没頭するための目的が大事です

 

不安を自信に変えられるのは自分自身です。

赴くままに目的を探してみて下さい。

目的を見出すことができれば、没頭のきっかけを掴むことができるでしょう。

 

 

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