コラム一覧

1日30分の自分の時間を生み出し、人生を変える方法

2019.03.06 (水)

朝起きて、朝食を摂り、会社に行く準備をして出勤。毎日同じ時間の電車に乗り、同じ時間に会社に到着。このように、日々の流れはルーティン化していることが多い。それが自分のリズムを生み出す元になっているという人も多いことだろう。 … 続きを読む»

ムダな会社の飲み会。関係性を崩さずに「自分の時間」を確保する方法

2019.03.05 (火)

会社の飲み会の時間をムダだと思うだろうか?「若者のお酒離れ」が話題となることもある。ビジネスパーソンを対象とした調査(※)によると、20代の75%、30代の69%が「お酒を飲むこと自体は好き」と回答している。また、「お酒 … 続きを読む»

家事や育児に追われていても、趣味の時間を確保するコツ

2019.03.04 (月)

『自分の時間を確保したいけど、家事や育児もやらなくてはならないからなぁ~』。若いパパ世代にとって、今一番難しいことは、自分の時間を確保することかもしれない。共働き世帯が増加し、子供を保育園に預け、親は共に働くことが当たり … 続きを読む»

1日6時間以上の睡眠時間をコントロールして、自分の時間を作る方法

2019.03.01 (金)

「ついつい面白い動画を見てしまう」「資格試験が近いから追い込まねば」。そのために必要な時間を捻出するために、睡眠時間を削る人がいる。しかし、睡眠時間を削ることにより、寝不足という事だけでなく、心身にも悪影響を及ぼし、最悪 … 続きを読む»

時間がない中でジム通いを継続する唯一の手段

2019.02.28 (木)

ジムに通う人が増えている。経済産業省の調べではジムに通う人の数は347.6万人で、直近1年間で1.8%増。緩やかに増加を続けている。昨今のビジネスパーソンが健康志向で、食事や運動方法に関する書籍も多く出版されているが、そ … 続きを読む»

なんとなく飲み会の2次会に参加。じぶんの時間を作るための秘訣とは?

2019.02.27 (水)

『自分の時間が欲しい』。忙しい毎日の中で、ふとそう思うビジネスパーソンは多いのではないか。特に20代、30代、40代となると仕事、家事、育児、付き合いなど、日常の時間は予定で溢れており、ゆとりのある時間は数えるほどしかな … 続きを読む»

学歴エリートでも、入社後にじぶんの時間が確保できなくなる理由

2019.02.26 (火)

「毎日、時間に余裕があるなぁ」。この言葉を口にしたことがない方は、相当素晴らしい時間管理能力を持ち合わせているため、この記事を読む必要はない。しかし、ほとんどの人は、時間に追われている。特に社会人になると、時間が早く過ぎ … 続きを読む»

セミナーや本だけでは時間管理が身につかない3つの理由

2019.02.25 (月)

『時間管理に苦手意識がある。何から始めたらいいの?』『手帳やタスク管理などいろいろ方法があるけど、自分に合った時間管理の手法はどうやって探すの?』『セミナーに参加したことがあるけど身につかないのは、講師の教え方が悪いの? … 続きを読む»

早く気付いたモン勝ち?!。時間の使い方を見直すと「じぶんの時間」が生まれる理由

2019.02.22 (金)

あなたにとって、時間は余りあるものだろうか?現代社会において「時間がない」「余裕がない」という言葉は、口癖のように飛び交っている。私もその例外ではなく、過去の自分自身が苦しんだからこそ、その気持ちを理解できる。その状況に … 続きを読む»

やりたいことを実現するための時間管理術。「電話をかけてくる人と仕事をしない」

2019.02.21 (木)

メールやSNS等の活用により、以前よりも「電話がないと仕事ができない」状況は、少なからず減少している。一方で、いまだに仕事の連絡ツールの中心は電話というビジネスパーソンもいるのが実態だ。 働き方改革による労働時間削減によ … 続きを読む»

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